Författare: poko

Made some pancakes as pre workout meal today. Took a drink of Amino Pro Essential to get all essential amino acids in my meal and some extra protein since it was a low protein...

On Saturday we move to our new apartment, a bit further away from gym and work (Saga’s) so we needed a car. After some hours (months) of searching I found the one! A Citroën...

My shoulder feels better now and today I was able to train real heavy on my chest session. I started with some dumbbell warm up followed with max lifts in bench press. I set...

Current supps I use before and after my workouts. I really like Nano Vapor from Muscletech. Will try to do some light chest excercises today. We’ll see how it goes because I have som pain in...

Dagens lunch blev 300g kycklingfilé med 600g sötpotatis och en klick med min favoritketchup till det. Jag har börjat äta bättre mat nu även om det slinker ner en del annat också. Sötpotatisen kör...

Att hålla motivationen uppe, varje dag, ser jag som en av de viktigast faktorerna för att nå dit jag vill. Jag kollar någon form av motivationsvideos eller lyssnar på motiverande tal varje dag för...

Jag tipsar om 3 av mina favoritprodukter på Gymgrossisten.com Extrapris på EAA (Amino Pro Essential Citrus) just nu! Kolla även in vad tre av mina teamkompisar (Niro, Frida och Julia) tipsar om :). http://www.gymgrossisten.com/1/sv/info/atleternas-favoriter

Ett tips till alla i Stockholm eller som ska resa till Stockholm är att kontakta mealprep.se för fitness-matlådor. De har ett café på Regeringsgatan 65 där man kan äta eller bara hämta upp sina...