Författare: poko

0

Underbar kaka av Saga

När jag kom hem från Spanien hade min underbara flickvän bakat en supergod cheesecake. Botten var gjord av Digestivekex med smör. Nästa lager var nutella och filadefia. Toppat med massa gott, Oreos, kolasås och...

0

Tankar om silvret på Olympia Amateur

Det har gått några dygn sen jag fick min silvermedalj på Olympia Amateur Spanien och besvikelsen är lika stor nu som då. När jag hörde mitt namn var det bara att dra på ett...

4 Days Out – Olympia Amateur Spain 0

4 Days Out – Olympia Amateur Spain

  Morgonvikt: 71,9 kg Morgoncardio: 20 minuter Träning: Axlar och armar Kvällscardio: 0 minuter Kalorier: 2350 Idag blev det ett axlar och armpass tillsammans med snyggAlex (Niro hade vilodag). Jag höll igen lite och...

0

6 Days Out – Olympia Amateur Spain

Morgonvikt: 73,5 kgMorgoncardio: 20 minuterTräning: BröstKvällscardio: 0 minuterKalorier: 2540 Körde ett riktigt bra bröstpass med Alex och Niro på City Gym här i Sandnes. Fick kört en del övningar jag inte brukar köra ☺....

0

7 Days Out – Olympia Amateur Spain

Morgonvikt: 72,2 kg Morgoncardio: 20 minuter Träning: Ben Kvällscardio: 0 minuter Kalorier: 3900 Leg day med Alex och Kapten Niro väntades dagen till ära. För att ladda upp inför benpasset klockan 16 var det...