21 Days Out – Olympia Amateur Spain av poko · 2015-05-24 Morgonvikt: 74,1 kg Morgoncardio: 0 minuter Idag var det bendag med två benpass och high carb day! 😀 Efter en större frukost kör jag första passet som är framsida lår och vader. På kvällen var det baksida lår och glutes.