![14 days out](http://www.poko.se/wp-content/uploads/2015/05/14-days-out.jpg)
Morgonvikt: 73,0 kg
Morgoncardio: 0 minuter
Kvällscardio: posering
Kalorier: 3700
High Day och två st benpass idag. Första var framsida lår och vader och nu är det strax dags för baksida lår och gluteus.
![Efter Quads + Vader, Rehbands Camo på](http://www.poko.se/wp-content/uploads/2015/05/05306245-1024x683.jpg)
Efter Quads + Vader, Rehbands Camo på
![Pass 1](http://www.poko.se/wp-content/uploads/2015/05/05306247-683x1024.jpg)
Pass 1
![Pass 2, old school pose](http://www.poko.se/wp-content/uploads/2015/05/05306253-1024x683.jpg)
Pass 2, old school pose
![Posering efter pass 2](http://www.poko.se/wp-content/uploads/2015/05/05306254-1024x683.jpg)
Posering efter pass 2
![Men's Physique Pose 3](http://www.poko.se/wp-content/uploads/2015/05/05306256-1024x683.jpg)