Pontus Koskelainen Blogg
Rygg med Ante – säga upp gymkort?
Det blev ett ryggpass på NW istället för Titan idag. 6 set sittande rodd 5 set breda latsdrag 3 set roddmaskin 3 set rodd i Smith 3 set latsdrag med smalt grepp Det var...
Gymdags ??
Precis tagit min pwo inför ett ryggpass på Titan Gym. Dagens pwo: F#cked Up Gymgrossisten Edition Använt nästan en hel burk nu och rekommenderar den verkligen om ni gillar mycket Stim ? ”Not sure...
Team Gymgrossisten 2016
Vi träffades i Stockholm nu i fredags för en heldag tillsammans. Vi började dagen med lite information om företaget och vad som kommer ske under året sedan fick vi en lektion av proffs inom...
Benträning, armträning och lite kosttillskott ?
https://youtu.be/yfJk0seFKVA Lite klipp från ett benpass och ett armpass med Victor Ståhl som debuterar i CBB på Alströmertrofén i år! ?
En lite modifierad standardfrukost
80g havregryn 35g Gourmet Pro banan Första gången jag testade banansmaken idag. Den smakar som bananaskids ungefär. Gjorde en pudding på den genom att blanda med lite vatten i en skål. Precis som jag...
Natti natti, långsamt protein!
Igår Blev det en heldag i Stockholm med Team Gymgrossisten som nu även fått förstärkning med ett Crossfitteam. Kommer upp filmklipp från träningspasset på Delta Gym med ”Fitnessjulia” och lite klipp från Gymgrossistenkontoret på...
Chest session at Titan Gym in Uddevalla
4 sets dumbbell chest press on incline bench 3 sets bench press 3 sets chest press machine 3 sets cable cross flyes high positioned handles 3 sets cable cross flyes middle positioned handles Daily...
Gymgrossisten Butik Hisingen firade 1 år!
Dagen startades med lite meal prep. Kyckling och ris fick det bli till målen under dagen ?. Frukost blev en rejäl portion gröt (80g havregryn) med blåbär och 200g stekt äggvita till. Allt är...
