24 Days Out – Olympia Amateur Spain
Morgonvikt: 73,4 kg Morgoncardio: 25 minuter Några formbilder från morgonens formkoll: Knäppte även en bild på Albin som körde sitt pass för dagen när jag kollade formen. Kika gärna in hans blogg
Pontus Koskelainen Blogg
25 Days Out – Olympia Amateur Spain
Morgonvikt: 73,0 kg Morgoncardio: 40 minuter Tog formbilder på gymmet efter morgoncardion, skickade till Niro och han fixade kostupplägget för dagen. Totala kaloriintaget idag blev ca 200 kcal lägre än ”vanliga” träningsdagar i föregående...
26 Days Out – Olympia Amateur Spain
Morgonvikt: 73,2 kg Morgoncardio: 40 minuter Idag är vilodag och low day (mindre kolhydrater än vanligt). Efter att ha skickat bilder till Niro bestämde han att jag ska ta bort kvällens cardio som vanligtvis...
Macros en vanlig träningsdag
Så här ser min fördelning mellan makronutrienter ut just nu. Vi är inne i en fas som skulle kunna kallas reverse dieting. Just nu 4 veckor kvar till Olympia Amateur Spanien. Kaloriintaget ligger på...
Rabattkod på Star Nutrition hos Gymgrossisten!
Koden PONTUS-STAR fungerar under maj månad och ger 20% rabatt på Star Nutrition 😀
Bilder från Fitnessgalan
Klicka in på länken här för att kika på Gymgrossistens monterbilder från Fitnessgalan: Gymgrossisten Fitnessgalan Bilder
På väg till Fitnessgalan 2015
Sitter nu på tåget från Uddevalla till Stockholm för en helg tillsammans med Gymgrossisten! Jag kommer spendera dagarna i deras monter tillsammans med flera av mina teamkompisar i Team Gymgrossisten Elite och Rising Stars...
