11 Days Out – Olympia Amateur Spain
Morgonvikt: 75,1 kg Morgoncardio: 0 minuter Träning 1: Axlar Träning 2: Armar Kvällscardio: 0 minuter Kalorier: 3480
Morgonvikt: 75,1 kg Morgoncardio: 0 minuter Träning 1: Axlar Träning 2: Armar Kvällscardio: 0 minuter Kalorier: 3480
Morgonvikt: 74 kg Morgoncardio: 30 minuter Träning: Rygg Kvällscardio: 30 minuter Kalorier: 2600
Vill du komma i form under sommaren men ändå kunna äta glass varje dag? Låter det för bra för att vara sant? Skicka word-dokumentet med dina uppgifter till mig så löser jag ett schema...
Morgonvikt: 73,5 kg Morgoncardio: 20 minuter Träning: Bröst + utsida axlar Kvällscardio: 30 minuter Kalorier: 3000
Morgonvikt: 73,0 kg Morgoncardio: 0 minuter Kvällscardio: posering Kalorier: 3700 High Day och två st benpass idag. Första var framsida lår och vader och nu är det strax dags för baksida lår och gluteus....
Morgonvikt: 74,3 kg Morgoncardio: 40 minuter Kvällscardio: 30 min Kalorier: 1900 Vilodag och Low day. Efter morgoncardion begav jag mig till Jenny på Hårgalleriet. Hon ser alltid till att min frisyr är on...
Morgonvikt: 73,0 kg Morgoncardio: 30 minuter Träning: Rygg + Bröst Kvällscardio: 30 min Kalorier: 2666
Morgonvikt: 73,8 kg Morgoncardio: 30 minuter Träning: Armar + Abs Kvällscardio: 30 min Totalt 2400 kcal idag