Pontus Koskelainen Blogg

0

Optimum Nutrition VS Star Nutrition

Två riktiga höjdare inom kosttillskott! Här kommer några av de tillskott jag använder och rekommenderar: Hydro Whey (Choklad) efter träning och efter cardio. Niro introducerade det här proteinet för mig inför min dietstart i...

7

25 Days Out – Olympia Amateur Spain

Morgonvikt: 73,0 kg Morgoncardio: 40 minuter Tog formbilder på gymmet efter morgoncardion, skickade till Niro och han fixade kostupplägget för dagen. Totala kaloriintaget idag blev ca 200 kcal lägre än ”vanliga” träningsdagar i föregående...

4

Macros en vanlig träningsdag

Så här ser min fördelning mellan makronutrienter ut just nu. Vi är inne i en fas som skulle kunna kallas reverse dieting. Just nu 4 veckor kvar till Olympia Amateur Spanien.  Kaloriintaget ligger på...

Fitnessgalan Team Gymgrossisten 0

På väg till Fitnessgalan 2015

Sitter nu på tåget från Uddevalla till Stockholm för en helg tillsammans med Gymgrossisten! Jag kommer spendera dagarna i deras monter tillsammans med flera av mina teamkompisar i Team Gymgrossisten Elite och Rising Stars...